Présentation

Créée en 2008, l'association "Les Foulées Sévéragaises" a pour but de réunir les pratiquants de sport de plein air, de promouvoir la course à pied, la marche nordique, mais aussi au travers des courses organisées faire connaître un patrimoine exceptionnel à deux pas de chez nous.
Forte de ses 110 membres actifs, l'association peut compter lors de ses courses sur une centaine de bénévoles positionnés sur les différents parcours, qui sécurisent et encadrent les coureurs.
La cotisation annuelle est fixée à 20€ pour les adultes et à 10€ pour les enfants. Elle permet aux membres de bénéficier d'une réduction chez nos partenaires sportifs.

Composition du bureau
Présidents
Fabienne ROZIERE
Jean Claude BELET
Trésorier
Yves CAULET
Dany SEVESTRE
 Secrétaires Marie-Paule RAOUL
Josiane  BESSIERE

Entrainement

ENTRAINEMENTS

Les entrainements sont ouverts à tous, plusieurs niveaux sont mis en place. Contactez nous à l’adresse mail foulseve@gmail.com

Course

  • Lundi matin 9 h stade de la Catonnerie à Sévérac, accompagné par Josiane Bessière.
  • Mercredi soir 20 h stade la Catonnerie à Sévérac, fractionnés, accompagné par Josiane Bessière.
  • Samedi matin 9 h salle des fêtes de Lapanouse, accompagné par Jacky Samson.

Marche Nordique

  • Samedi matin 9 h stade de la Catonnerie à Sévérac, accompagné par Carole Reversat, Hélène Sliwa ou Yves Caulet.

RESULTATS , PHOTOS, INFOS COURSES

Pour la parution dans "la Vie du Club" de vos résultats de course, envoyez les infos à Josiane, jobernard.bessiere@gmail.com.


Rappel : pour le certificat médical exigé lors de toutes les épreuves de courses à pieds, la mention "pratique de la course à pied hors stade et en compétition" est obligatoire.

Marche Nordique

Depuis septembre 2013 la discipline marche nordique a été créée au sein du club des Foulées Sévéragaises.

Rejoignez l'association tous les samedi matin à 9h au stade de la Catonnerie à Sévérac pour environ 2h d'entraînement.

Nous vous donnerons tous les conseils pour progresser rapidement dans ce sport dynamique.

Avec des bâtons spécifiques (en fibre de verre et carbone et munis d'un gantelet) la marche nordique est un sport de pleine nature qui s'inspire de la pratique du ski de fond. Il demande un réel apprentissage du geste, concentration et endurance. C'est une pratique très complète qui sollicite 80 % des muscles. C'est une marche qui est plus intense que la randonnée tout en étant moins traumatisante pour les articulations que la course à pied.
Déroulement de séance :
 - 10mm : échauffement musculaire et articulaire afin de préparer le corps à l'exercice physique.
 - Marche tonique et sportive : entre 1h30 et 2h. Le parcours doit être le plus naturel possible avec quelques dénivelés.
 - 15mm d'étirements qui favorisent la récupération physique et permettent de garder une souplesse musculaire et articulaire.
Actuellement la section marche nordique met en place des groupes adaptés au niveau de chacun pour permettre de progresser en fonction de ses capacités. Chaque groupe se formera avant le départ et pourra être conduit par un de ses membres afin de favoriser une meilleure autonomie conforme à l'esprit du club des Foulées.
Pour les débutants les bâtons peuvent être fournis par le club pour les premières séances.
Tarifs : 20 euros / l'année + certificat médical.

Contact : 

Contact

Adresse de l'association :
Les Foulées Sévéragaises
Mairie
12150 Sévérac-le-Château

Mail : foulseve@gmail.com

Téléphone :

Fabienne ROZIERE : 06 89 34 15 03
Jean Claude BELET : 05 65 47 61 12

Pour toutes informations, questions, remarques, sollicitations, utilisez le formulaire ci-dessous :